Танцевальные направления

Zumba

Безбашенный способ похудеть или что такое ZUMBA?

ZUMBA – это танцевальная фитнес-программа, родом из Колумбии, построенная на основе популярных латиноамериканских и мировых ритмов. Это захватывающее сочетание энергичного танца и тренировки. Все движения очень просты и их очень легко и весело выполнять, поэтому совсем не нужно быть профессиональным танцором, чтобы заниматься ZUMBA.

Тренировка хорошо нагружает все мышечные группы, позволяя эффективно сжигать калории и держать свое тело в отличной физической форме.

Для кого?

ZUMBA стирает границы как по возрасту, так и по физической подготовке. Неважно, сколько тебе лет…у всех у нас в душе живет огонь, который стремится вырваться наружу. ZUMBA – это уникальная программа, которая адаптирована для любого возраста.Музыка и хореография помогут расслабиться, зарядиться энергией, а также ощутить любовь к себе и к жизни.

«Я со школы не занималась физкультурой», «Я не умею танцевать»: каких только барьеров и отговорок не встречается перед тем, как заняться чем-то новым, но программа ZUMBA выстроена таким образом, что доступна человеку с любым уровнем физической подготовки.Движения простые, легкие для повторения, музыка настолько зажигательная, что устоять невозможно, как бы кто «не умел танцевать». И здесь совершенно неважно, будет это первое занятие или уже 5 – эффект и удовольствие гарантированы.

Как это?

ZUMBA – это танцевальная вечеринка, на которой нет места скованности и плохому настроению, с первых же нот они улетают далеко за порог зала. На целый час человек забывает о своих рутинных делах, сложностях, и окунается в атмосферу танцевального праздника души и тела.

ZUMBA-инструктор мелодию за мелодией показывает простую, но эффективную хореографию, которая сбалансировано нагружает все мышцы. При этом, абсолютно не сопровождая движения речью, а значит ничто не мешает наслаждаться музыкой и движениями.

В чем преимущества данной фитнес-программы?

  • поддержание телав тонусе 

  • эффективное похудение, за час тренировки организм сжигает от 600 калорий

  • отличная кардионагрузка, ведь ZUMBA-фитнес включает в себя всевозможные прыжки

    Что такое кардионагрузки?

  • эмоциональная разрядка во время зажигательного танца

  • раскрепощение и чувство уверенности в себеподарит танец

  • приобретение танцевальных навыков

  • ошеломляющий заряд бодрости и хорошего настроения

  • новые знакомствас интересными людьми, которые также, любят потанцевать

    Танцуй и худей вместе с ZUMBA!


Возврат к списку