Танцевальные направления

Go-Go

Танцы Go-Go — фитнес, который заводит!

Go-Goэто сочетание импровизации, пластики, умения двигаться под разные ритмы и зажигать толпу. Стоит попробовать!

Go-Go — где истоки?

Как и у любого танца, у Go-Go есть своя история, и началась она 11 января 1963 года. Именно тогда в Голливуде открылась первая американская дискотека Whisky-A-Go-Go. Для того чтобы разнообразить шоу, организаторы придумали ноу-хау: подвесили к потолку клетки, где красиво двигались девушки в ярких костюмах. Идея настолько понравилась публике, что владельцы остальных баров и клубов в Америке также начали привлекать к себе посетителей этим нехитрым способом.

Конечно, в Россию клубная культура Go-Go-танцев пришла гораздо позже — в 90-х годах прошлого столетия. Самый рассвет профессиональных клубных танцев наступил в 2000-х. Благодаря танцорам Go-Go, любой клуб превращается в место с особым настроением и энергетикой.

В чем особенность Go-Go?

Наверняка вы не раз видели в ночных клубах девушек, которые «зажигают» толпу своим танцем. Это и есть Go-Go — свободная импровизация, исполняемая под стильную клубную музыку. Однако даже в импровизации существуют свои правила.

Одно из них: девушки, танцующие Go-Go, никогда не раздеваются! Не стоит путать это направление со стриптизом. Движения, используемые в танце, плавные, очень чувственные, как правило, девушки используют пластику для придания большей эмоциональности.

Go-Go — где же спорт?

Для Go-Go необходима хорошая физическая подготовка, поставленное дыхание и выносливость. Как правило, один сет Go-Go длится не менее 15 минут. За это время танцор работает непрерывно. Получается полноценная кардиотренировка в высоком темпе.

Таким образом, при активных занятиях Go-Go:

  • сжигается лишний жир;

  • тренируются все группы мышц (брюшной пресс, вся поверхность ног, рук, спины, ягодицы);

  • кожа приобретает тонус и упругость.

По сути, Go-Go — это то же самое, что и аэробика. Только клубные танцы более разнообразны, позволяют фантазировать и выражать свое настроение.

Занятия Go-Go изнутри

Схема занятий достаточно проста:

Разминка. Разминка проходит под динамическую музыку, помогает разогреть все группы мышц, подготовить организм к более серьезной нагрузке. Это поможет двигаться более раскованно и свободно.

Силовая часть. Прорабатываются основные группы мышц, участвующие в танце: брюшной пресс, мышцы спины, ноги, ягодицы и руки.

Основная часть. Танцевальные связки учат по «восьмеркам» — музыкальным тактам. Преподаватель дает по 3-4 «восьмерки», которые повторяются по несколько раз под счет, потом закрепляются под музыку. Цель занятий — выучить целостную танцевальную постановку.

Заключительная часть. Заключительная часть занятия посвящена импровизации под разные музыкальные стили. На примерах преподаватель показывает ошибки и недочеты, помогает подобрать верное движение.

Готовимся к занятию Go-Go

Внешний вид. Во время разминки и силовой части волосы лучше убирать в хвост или собирать в пучок. В основной части занятия допустимы распущенные волосы.

Одежда. Одежда не должна сковывать движения. Это могут быть спортивные штаны и топ, шорты, легинсы.

Особых противопоказаний для занятий нет. Стоит воздержаться от посещения класса при обострении хронических заболеваний или во время реабилитации после переломов спины, рук или ног.

Обувь. Для разминки и силовой части выбирайте удобные кроссовки. Для второй части, как правило, требуется устойчивая удобная обувь на каблуке, которая крепко фиксируется на ноге.

Танцы Go-Go подарят вам прекрасное настроение, зарядят положительной энергией и хорошим настроением. И помните, неважно, какой вид спорта вы выберете, важен ваш настрой и желание добиться поставленного результата!



Возврат к списку