Москва, ул. Героев Панфиловцев 16, к.1
+7 (499) 740-33-19
Узнать стоимость
О клубе
О клубе
Отзывы
Наша команда
Вакансии
Расписание
Услуги
Тренажерный зал
Аренда танцевального зала
Здоровая спина
ABS
Массаж
Sculpt
Body Pump
ABS + Flex
Interval
Body Shape
Functional
Low Body
Lower Body + ABS
Pilates
Power Body
Stretching
TRX
Гибкая сила
Fitness Latina
Детский фитнес
Контакты
Галерея
Общие фото клуба
Тренажерный зал
Аэробная зона и зал групповых занятий
Зал "Здоровая спина"
Видео
Новости
Новости
Акции
Статьи
Тренера
Еще
+7 (499) 740-33-19
О клубе
О клубе
Отзывы
Наша команда
Вакансии
Расписание
Услуги
Тренажерный зал
Аренда танцевального зала
Здоровая спина
ABS
Массаж
Sculpt
Body Pump
ABS + Flex
Interval
Body Shape
Functional
Low Body
Lower Body + ABS
Pilates
Power Body
Stretching
TRX
Гибкая сила
Fitness Latina
Детский фитнес
Контакты
Галерея
Общие фото клуба
Тренажерный зал
Аэробная зона и зал групповых занятий
Зал "Здоровая спина"
Видео
Новости
Новости
Акции
Статьи
Тренера
Главная
Услуги
Услуги
Тренажерный зал
Удобный, комфортный, кондиционированный тренажерный зал, оснащенный хорошо зарекомендовавшими себя тренажерами – более 30 видов.
Аренда танцевального зала
Наш фитнес клуб предлагает в аренду оборудованный зал. В зале есть необходимое музыкальное и световое оборудование, мы предоставим требуемый инвентарь для занятий (коврики, гантели, бодибары, степы и др.).
Здоровая спина
В основу занятий по системе «Здоровая спина» положены принципы Кинезиотерапии — одна из форм лечебной физической культуры. Она представляет собой научно-прикладную деятельность, в которой сочетаются знания медицины, педагогики, анатомии, физиологии, биохимии и т.д.
ABS
ABS (Abdominal Back Spine) — совокупность упражнений на мышцы брюшного пресса, бедра и ягодицы, поясницу. Акцент, тем не менее, делается именно на пресс, а все остальные упражнения выполнятся постольку, поскольку способны создать статическую нагрузку на мышцы брюшного пресса.
Массаж
Массаж - это один из методов в медицине, применяемый в качестве лечебно-профилактического и оздоровительного средства и для восстановления и поддержания общей работоспособности.
Sculpt
Sculpt – идеальная программа для интенсивного снижения веса, коррекции фигуры, укрепления сердечно-сосудистой системы и повышения иммунитета.
Body Pump
Body Pump одинаково эффективен и для тех, кто мечтает избавиться от лишних килограммов, не теряя мышечной массы, и для тех, кто хочет проработать рельеф тела.
ABS + Flex
ABS+Flex - точный выстрел по главным целям. Класс для тренировки только брюшного пресса и спины + глубокая растяжка 25-30 мин.
Interval
Interval - чередование высокоинтенсивных анаэробных упражнений с более длинными, но менее интенсивными восстановительными этапами. В качестве кардио-нагрузки использована классическая аэробика или степ-аэробика.
Body Shape
Body Shape будет интересен девушкам, любящим заниматься моделированием своего тела. Упражнения направлены на укрепление мышц всего тела: рук, плеч, спины, пресса, бедер, ягодиц, ног.
Functional
Functional Sterngth Training (Функционально-силовой тренинг) - это объединение в рамках одного занятия функциональной и силовой тренировки, что способствует более глубокой проработке всех групп мышц, развитию гибкости, координации и скорости реакции.
Low Body
Low Body – это силовая тренировка, направленная на укрепление нижней части тела. Функциональные упражнения средней или высокой интенсивности, для прокачки и укрепления мышц спины, брюшного пресса, ягодиц и ног.
Lower Body + ABS
Lower Body + ABS один из самых любимых видов аэробных тренировок среди женщин. В связи с тем, что жиры чаще всего откладываются в нижней части тела, наиболее рекомендуемыми являются занятия Lower Body + ABS.
Pilates
Pilates способствует укреплению мышц пресса и спины, улучшению осанки, координации, увеличению гибкости тела, подвижности суставов. Помимо этого упражнения развивают глубокие мышцы живота.
Power Body
Power Body – рассчитана на проработку и тренировку всех групп мышц в усиленном силовом режиме. В процессе тренировки,вы проработаете не только все основные мышцы тела, но и суставы, связки и даже самые мелкие мышцы.
Stretching
Stretching – это система упражнений, основная цель которых – растяжка связок и мышц, а также повышение гибкости тела. Во время упражнений кратковременное напряжение мышц чередуется с их расслаблением.
TRX
TRX - прекрасный инструмент для эффективного метаболического тренинга. Гибкая конструкция петель превращает самые простые отжимания в сложнейшее комбинационное упражнение, задействующее массу мышечных групп одновременно.
Гибкая сила
Гибкая сила объединяет в себе йогу, стретч, силовые упражнения и техники дыхания. Упражнения плавно переходят одно в другое, и в каждой позиции вы работаете с балансом силы и гибкости.
Fitness Latina
Fitness Latina способствует развитию пластики тела, гибкости и координации. Этот зажигательный урок понравится любителям латиноамериканских танцев и тем, кто просто любит танцевать.
Детский фитнес
Детский фитнес – это специально разработанная спортивная программа. При ее разработке учитывается физическая подготовка ребенка, возрастная категория. Фитнес для детей – это не только гимнастические мероприятия. Детский фитнес — это скорее сочетание различных общеукрепляющих упражнений. Занятие может включать в себя, как упражнения на осанку, так и упражнения со скакалкой, хореографию и другие виды физической активности.