Услуги

Удобный, комфортный, кондиционированный тренажерный зал, оснащенный хорошо зарекомендовавшими себя тренажерами – более 30 видов.

Наш фитнес клуб предлагает в аренду оборудованный зал. В зале есть необходимое музыкальное и световое оборудование, мы предоставим требуемый инвентарь для занятий (коврики, гантели, бодибары, степы и др.).

В основу занятий по системе «Здоровая спина» положены принципы Кинезиотерапии — одна из форм лечебной физической культуры. Она представляет собой научно-прикладную деятельность, в которой сочетаются знания медицины, педагогики, анатомии, физиологии, биохимии и т.д.

ABS (Abdominal Back Spine) — совокупность упражнений на мышцы брюшного пресса, бедра и ягодицы, поясницу. Акцент, тем не менее, делается именно на пресс, а все остальные упражнения выполнятся постольку, поскольку способны создать статическую нагрузку на мышцы брюшного пресса.

Массаж - это один из методов в медицине, применяемый в качестве лечебно-профилактического и оздоровительного средства и для восстановления и поддержания общей работоспособности.

Sculpt – идеальная программа для интенсивного снижения веса, коррекции фигуры, укрепления сердечно-сосудистой системы и повышения иммунитета.

Body Pump одинаково эффективен и для тех, кто мечтает избавиться от лишних килограммов, не теряя мышечной массы, и для тех, кто хочет проработать рельеф тела.

ABS+Flex - точный выстрел по главным целям. Класс для тренировки только брюшного пресса и спины + глубокая растяжка 25-30 мин.

Interval - чередование высокоинтенсивных анаэробных упражнений с более длинными, но менее интенсивными восстановительными этапами. В качестве кардио-нагрузки использована классическая аэробика или степ-аэробика.

Body Shape будет интересен девушкам, любящим заниматься моделированием своего тела. Упражнения направлены на укрепление мышц всего тела: рук, плеч, спины, пресса, бедер, ягодиц, ног.

Functional Sterngth Training (Функционально-силовой тренинг) - это объединение в рамках одного занятия функциональной и силовой тренировки, что способствует более глубокой проработке всех групп мышц, развитию гибкости, координации и скорости реакции.

Low Body – это силовая тренировка, направленная на укрепление нижней части тела. Функциональные упражнения средней или высокой интенсивности, для прокачки и укрепления мышц спины, брюшного пресса, ягодиц и ног.

Lower Body + ABS один из самых любимых видов аэробных тренировок среди женщин. В связи с тем, что жиры чаще всего откладываются в нижней части тела, наиболее рекомендуемыми являются занятия Lower Body + ABS.

Pilates способствует укреплению мышц пресса и спины, улучшению осанки, координации, увеличению гибкости тела, подвижности суставов. Помимо этого упражнения развивают глубокие мышцы живота.

Power Body – рассчитана на проработку и тренировку всех групп мышц в усиленном силовом режиме. В процессе тренировки,вы проработаете не только все основные мышцы тела, но и суставы, связки и даже самые мелкие мышцы.

Stretching – это система упражнений, основная цель которых – растяжка связок и мышц, а также повышение гибкости тела. Во время упражнений кратковременное напряжение мышц чередуется с их расслаблением.

TRX - прекрасный инструмент для эффективного метаболического тренинга. Гибкая конструкция петель превращает самые простые отжимания в сложнейшее комбинационное упражнение, задействующее массу мышечных групп одновременно.

Гибкая сила объединяет в себе йогу, стретч, силовые упражнения и техники дыхания. Упражнения плавно переходят одно в другое, и в каждой позиции вы работаете с балансом силы и гибкости.

Fitness Latina способствует развитию пластики тела, гибкости и координации. Этот зажигательный урок понравится любителям латиноамериканских танцев и тем, кто просто любит танцевать.